Ајурведски трик – со вежба на дишење помогни си при икање

Секој од нас доживеал икање, навидум безопасен проблем, никој не му придава значење и не размислува од што потекнува. Икање се јавува поради недоволно снабдување со крв во дијафрагмата, поради што дијафрагмата претрпува периодични конвулзивни движења, што се манифестира со икање.

Запрете го здивот.

Наједноставниот лек за икање е да го задржите здивот. Длабоко вдишете и задржете го здивот во долниот дел на стомакот, а потоа полека издишете.

• Ако имате потешкотии во задржувањето на здивот, земете дебела хартиена кеса, отворете ја и држете ја врз уста и нос, дишете во неа (вдишете и издишете). Дишејќи на овој начин, ќе го вдишите вашиот сопствен јаглерод диоксид, и ова природно ќе ги релаксира мускулите на дијафрагмата. Икањето ќе исчезне за една минута или две.

 

НАЈЧИТАНИ ВЕСТИ

Зошто препорачуваме редовна употреба на ајурведските капки за нос!

Зошто препорачуваме редовна употреба на ајурведските капки за нос!

Знаеме дека со редовно и грижливо одржување и подмачкување на автомобилот, го доведуваме во одлична состојба. Истото се случува и со нашето тело. Повеќе грижа, подобро здравје. Дали редовно го одржуваме нашето тело, дали редовно го прочистуваме и подмачкуваме??...

Зошто треба да се практиукува медитација од најмали нозе

Зошто треба да се практиукува медитација од најмали нозе

  Медитацијата е тотална концентрација во сегашниот момент, фокусирана на самореализација, да си свесен за себе, да знаеш навистина кој си, да умееш да се исклучш од светот  и да се најдеш. Ако медитацијата во училиште стана предмет на изучување, децата ќе...

Кафа доша и справување со стресот

Кафа доша и справување со стресот

Оваа доша има најмали изгледи за раздразливост од сите три доши бидејќи ја карактеризираат смирена и приземјена природа и однесување. Сепак, кога тие се вознемирени и се под стрес, не ги споделуваат сопствените чувства и го таложат непријатното искуство. Сево ова...