Кафа доша и справување со стресот

Оваа доша има најмали изгледи за раздразливост од сите три доши бидејќи ја карактеризираат смирена и приземјена природа и однесување. Сепак, кога тие се вознемирени и се под стрес, не ги споделуваат сопствените чувства и го таложат непријатното искуство. Сево ова се манифестира со депресија, тага, емотивен јадеж и повлеченост. Кафата е доша која најпрво се грижи за другите, а со тоа се занемарува себе. Мислејки дека нивната цел е да се постојано достапни некому доаѓаат во ситуација да заборават на себе. Затоа, никој не ќе знае како се чувствувате доколку не се ‘размрдате’ во правилна насока.

Како да го олесните стресот:

Физичка активност пред појадокот. Направете нешто и зголемете ги срцевите отчукувања пред првиот оброк. Потта, за вас, значи олеснување.

Излезете од зоната на комфор и пробајте нешто ново без разлика дали е тоа посета на некоја нова локација или ново хоби. 

Јадете три оброци на ден без ужинка и грицкање. 

Свесноста за вашата доша ве учи не само да се справите туку и да препознаете кога нешто не е во ред со вашето тело. Останете во ритам, чувајте се себе и вашето тело!

Практикувајте редовно Удвартана

 

Удвартана

Кафа

Written by Ayurveda

February 23, 2021

НАЈЧИТАНИ ВЕСТИ

Ајурведска диета за февруари

Ајурведска диета за февруари

Февруари во вашето тело Штом температурите ќе паднат и ќе почнат малку да растат кон крајот на јануари, вашето тело ја менува својата стратегија од градење изолациски масти кон нивно ослободување. Телото ослободува маснотии од истата причина поради која...

Лекува 150 болести, сезонски грипови и вируси

Лекува 150 болести, сезонски грипови и вируси

 Зачин вреден злато! Лековитите својства на овој зачин постепено се откриваат низ вековите, а одамна е потврдено дека има силно антивоспалително дејство. Овој зачин е познат низ целиот свет поради неговите многубројни лековити својства. Ако случајно видите на...

Здрав појадок за почеток на денот

Здрав појадок за почеток на денот

Во брзањето и вревата на нашиот секојдневен живот, здравата храна понекогаш ја оставаме на последно место.  Спакувана и студена храна за носење, мусли со додаден шеќер, бел леб и сл.  станаа составен дел од нашата рутина за појадок - вкусна за јадење и...