Машка менопауза – како да си помогнете со ајурведа

Како да се лекува машката менопауза со Ајуеведа. Ние често зборуваме за тоа како менопаузата може да биде тешка за жените и тоа навистина е состојба за која се смета дека ги погодува само жените. Но, ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека и мажите минуваат низ менопауза. Мажите исто така се соочуваат со намалување на нивото на тестостерон во телото на возраст помеѓу 45 години и возраст од 65 години, што доведува до симптоми слични на менопаузата.

Кои се симптомите на машка менопауза?

– Намалување на сексуалната желба

– Еректилна дисфункција.

– Нарушен сон.

– Недостаток на енергија.

– Жешки блесоци.

– Акумулација на маснотии и дебелина.

– Промени во расположението и емоционална нестабилност.

– Проблеми како што се остеопороза и болести кардиоваскуларни.

 

Како да се справите со машката менопауза преку Ајурведата

Совети и диета

– Јадете богато хранлива храна како: млеко, ги масло, јајца, свежо овошје, ореви, житарки и зеленчук

– Зголемете ја употребата на храна богата со ликопен и овошје како што се домати, цреши, дињи, итн.

– Препорачуваме употреба на  цитрусни овошја.

– Избегнувајте тешка храна што предизвикува варење.

– Избегнувајте вишок сол и адстрингентни јадење.

-Избегнувајте пушење и употреба на алкохол.

Животен стил и промена на животниот стил

Следете систематска диначарија (начин на живот) или дневни активности кои вклучуваат соодветно спиење и будење, добар квалитет и квантитет за спиење, вежбање и сексуални активности.

– Избегнувајте стрес и управувајте со вашите емоции со јога и медитација

– Избегнувајте прекумерно вежбање

– Не сузбивајте ги природните процеси и импулси на кивање, кашлање итн.

– Држете ја телесната тежина во форма со редовно вежбање и диета.

– Редовно правете ајурведски консултации кај лекар.

– Практикувајте редовна масажа со масло за тело.

Ајурведски билки кои помагаат за машка менопауза: Шанкапушпи и Ашваганда. Овие билки можат да обезбедат одлични придобивки при ублажување на симптомите, главно поради нивните афродизијачки својства.

 

ЈОГА

ТРЕТМАНИ

Ashwagandha

Shankapushpi

Written by Ayurveda

May 10, 2021

НАЈЧИТАНИ ВЕСТИ

Дали сте и вие од оние кои ги измачува синусна инфламација на пролет?

Дали сте и вие од оние кои ги измачува синусна инфламација на пролет?

СИНУСНА ИНФЛАМАЦИЈА Секој трети на земјинава топка пати од некаква синусна или алергична инфламација. Синузитот е голем проблем на човештвото. Бидејќи е сврстан во системска болест на телото. отеќнатото дишење го сотава без доволно кислород целото тело, а да не...

Ајурведски третман на пост – интерна операција без нож

Ајурведски третман на пост – интерна операција без нож

Мора на почеток да напоменеме дека постот е многу корисен но според ајурведата не треба да започнуваме без консултација со стручно лице. Зошто не секој пост е добар за секоја доша во Ајурведата. Понекогаш сакајќи добро да направиме можеме да направиме поголем...

Ајурведска препорака за превенција од остеопороза, ејакулација и импотенција

Ајурведска препорака за превенција од остеопороза, ејакулација и импотенција

  Како да спречите остеопороза, ејакулација и импотенција? Присуството на еугенол, флавоноиди, калциум, магнезиум ги прави каранфилчињата моќен заштитник на коските. Каранфилчето ги прави коските посилни, спречува губење на коскената маса и на тој начин...