Сурја Намаскар е неизмерно корисна техника за губење на стресот, телесната тежина, детокс, за блескава кожа и коса.
Придобивки од практикувањето на Сурија Намаскар за слабеење
• Тоа е интензивна физичка вежба која работи на секој дел од телото.
• Може полека да го зголемите бројот на кругови и да гледате дека килограмите почнуваат да исчезнуваат. Наведнувањата и истегнувањата ви помагаат рамномерно да го изгубите масните наслаги.
Придобивки од Сурја Намаскар за косата
• Сурја Намаскар ја подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, со што се спречува опаѓање на косата.
• Зголемената циркулација на крвта ја храни главата и овозможува здрав раст на косата.
• Различни пози помагаат во спречување на побелувањето на косата.
Придобивки од Сурја Намаскар за блескава кожа
• Сурја Намаскар ја подобрува циркулацијата на крвта во сите делови на телото, со што ја одржува кожата млада.
• Ја зголемува енергијата и виталноста, а со тоа на лицето му дава сјај. Ова помага на кожата да ја задржи цврстината.
• Сурја Намаскар го спречува појавувањето на брчките, олеснувајќи го телото и умот од стресот.
Зошто жените треба да практикуваат Сурја Намаскар?
Сурја Намаскар е благодет за секоја лична здравствена состојба. Некои од асаните помагаат во губење на маснотиите околу стомакот и ви овозможуваат да останете во форма, природно. Овие пози ги стимулираат поосетливите жлезди како тироидната жлезда и го поттикнуваат излачувањето на хормоналните секрети. Редовната практика на Сурја Намаскар им помага на жените да регулираат нередовни менструални циклуси. Понатаму, помага на сјајот на лицето и исто така спречува брчки.
Сурја Намаскар ја подобрува интуицијата
Редовната практика на Сурја Намаскар и медитацијата му помага на сончевиот плексус со големина на бадем, да порасне и да стане голем како дланка. Оваа експанзија на сончевиот плексус помага да се развие вашата интуитивна способност и да се создаде поголем фокус. Од друга страна, контракцијата или намален сончев плексус може да доведе до депресија и други негативни тенденции.
Затоа, препорачливо е редовно да вежбате Сурја Намаскар и да ги доживеете неговите придобивки со повеќекратни вредности.
Како да научите правилно да практикувате Сурија Намаскар?
Посетете ги нашите #ОнлајнЈога часови.
0 Comments