Ајурведа советува
Ставете ги нозете на ѕид неколку минути на денот …
Лесна јога вежба Viparita Karani
Ова е моќна и регенеративна позиција која помага при поттикнување на протокот на крв во вашето тело, проток на лимфата, го намалува стресот, потпомага добар сон, ги смирува нервите, ги олеснува отечените глуждови и сл. Олеснува проширени вени, ги ублажува главоболките, го снабдува мозокот со доволно крв и кислород и го подобрува варењето на храната.
Научете многу корисни јога вежби на редовните јога часови
0 Comments