Ајурведски утрински ритуали
Започнете го денот со неколку здрави утрински навики за избалансиран и здрав почеток. Изборите кои ги правите наутро се првиот чекор кон здравје или болести – вие одлучувате. Затоа, поттурнете го утрото кон подобар ритам со природата, рамнотежа на дошите, и закрепнете ја самодовербата заедно со дисциплината. Посветете на една следнава пракса и негувајте ја за посветли утра.
Внимавајте на јазикот
Многумина го занемаруваат јазикот во утринските навики, но ајурведата смета дека јазикот таложи големо количество заталкана “ама“ од дигестивниот систем, бактерии и е добра подлога за нивно размоножување. Пазарот е преплавен со пластични сомнителни стругачи за јазикот, меѓутоа бакарниот не ‘рѓосувачки чистач врши длабинско чистење.Поминете по јазикот седум до четиринаесет пати и подгответе го за новиот ден и вкусовите.
0 Comments