Јагодата го зајакнува имунитетот и помага во борбата против разни инфекции и болести. Го поттикнува здравјето на срцето и помага во намалување на високиот холестерол, благодарение на  антиоксидантните својства. Според Ајурведата, јагодата може да биде корисна при запек благодарение на нејзините ребалансирачки и лаксативни својства на Вата дошата. Смутито од јагода е вкусно кремасто смути, спакувано со богат вкус на јагода.

Состојки:

-1 чаша чисти и сецкани јагоди /ако се замрзнати, одмрзенете ги/

-½ шолја кокосово / оризово / овесно / бадемово млеко

-1 банана

Инструкции:

-Исечете ги јагодите и додадете ги во блендер или миксер.

-Додадете 1 сечкана банана.

-Додадете ½ чаша растително млеко

-Ако сакате, можете да додадете засладувач како што е сируп од агава, џагари, кокосов шеќер или мед. За да го збогатите вкусот додаете кардамом.

-Мешајте додека не добиете хомогена смеса.

-Сервирајте во чаши и послужете го смудито со јагоди.

Њам …. Њам ….

Органски кардамом во прав 200гр

Вата