Честопати се случува да се прејадеме и секој пат причината е различна, но речиси никогаш бидејќи сме биле гладни. Стресот и емоциите го зголемуваат движењето на ватата во телото, а таа, пак, го стимулира вашето агни, односно создава лажно чувство на глад. Во овие моменти, мошне важно е да се запрашате за што се гладни вашето тело и ум.

Потребата за нов оброк се јавува само кога претходниот е добро сварен и оваа потреба за храна доаѓа во исто време секој ден. Кога вистински сте гладни, вашиот стомак е празен, лесен, а вашиот јазик е чист. Јадете само кога апетитот ви се зголемува и по долга прошетка.

Како да го надминете јадењето на нервна база?

Прошетајте: дивиот нагон за јадење лесно се скротува со 20-минутна прошетка, свеж воздух и смирен ум.

 Дајте им глас на вашите чувства: од исклучителна важност е да се прочистите од застојаната енергија која ја врзувате поради страв, срам и несигурност. Чакра манипура се наоѓа околу папокот во близина на плексусот и е извор на лична моќ и управува со самодовербата, моќта на трансформацијата но, исто така го контролира и вашиот метаболизам и дигестија. Затоа дозволете си исполнет живот со тоа што отворено ќе ги покажете вашите чувства.

Јога и медитација: во с’ржта на јогата и медитацијата се наоѓа рамнотежата. Во вас лежи многу поголема сила од онаа која си ја препишувате.

Испијте голема количина топла вода, можеби телото е жедно, а не гладно!