🥛Топлата вода е универзален растворувач и главна компонента на метаболизмот, сите минерали и елементи во трагови растворени во водата се апсорбираат во крвотокот и продираат во секоја клетка.

Се препорачува да се пие четири чаши топла превриена вода, а постарите лица и оние со послаб имунитет, ако неможат да пијат четири чаши топла вода одеднаш, можат да започнат со помалку и постепено да ги зголемуваат.

Топлата вода во Ајурведата служи како превенција,  служи за елиминирање токсини, кои се најголема причина за заболувањата. Традиционалната медицина препорачува неколку чаши топла вода веднаш по будењето, дури и пред миењето и четкањето на забите. Топлата вода го чисти стомакот и го буди дигестивниот тракт. Сега кога во светот постои „пандемија од вируси“, ЗАДОЛЖИТЕЛНО е да се пие топла вода половина час пред секој оброк. Топлата вода го активира метаболизмот, ги чисти токсините, помага при варење на храната, превенира запек. Водата помага при зголемувањето на мускулните клетки, создавање нови крвни клетки и работа на мозокот. Сведоци сме дека при секоја главоболка,  ако се напиеме чаша или две вода веднаш се смирува болката. Главоболката е првиот знак на недостаток на течност. Ајурведските терапевти велат дека луѓе (особено постарите лица)  со слаба имунолошка состојба да ставаат топли вреќи (термофори) на нивните бели дробови, абдоменот и превентивно да останат во своите домови.