Ајурведски утрински ритуали

Започнете го денот со неколку здрави утрински навики за избалансиран и здрав почеток. Изборите кои ги правите наутро се првиот чекор кон здравје или болести – вие одлучувате. Затоа, поттурнете го утрото кон подобар ритам со природата, рамнотежа на дошите, и закрепнете ја самодовербата заедно со дисциплината. Посветете на една  следнава пракса и негувајте ја за посветли утра.

На лицето ви се познава

Спиењето остава траги на лицето, затоа, измијте ги остатоците од пита енергијата, топлината и подгответе ја кожата за сите предизвици, топлина, стрес и загадување. Плиснете ладна вода (по можност нехлорирана) седум пати. Телото има седум чакри, односно седум енергетски центри. Лицето е прво на удар кога е во прашање секојдневниот стрес, а вечерната топлина, пак, ја суши устата. Затоа, додека го измивате лицето, исплакнете ја устата неколку пати со ладна вода.

ДОШИ

Питта