Прашања на умот: “Што можам да добијам од овој човек, општество?” заменете со: “Што можам да и дадам на животната средина? Како можам да донесам среќа во нивните животи? Како можам да ги наполнам со љубов?”.

Да престанеме да се фокусираме само на себе и на вашите проблеми.

Да запомниме што велеле суфиите мудреци: „Пеколот е место каде што нема никој освен тебе, кој може да ти помогне“.

Ако го сватиме тоа нашите посети на лекари, психолози и исцелители ќе се намалат драстично. Свати го фактот дека не си сам, сврти се кон другиот, нема да се покаеш!

Во добра енергија сме кога:

-гладуваме;

-кога практикуваме вежби за дишење;

-кога сме изолирани;

-кога ќе замолчиме некое време;

-кога шетаме (или едноставно се најдеме) по брегот, планините, гледајќи во прекрасната глетка на природата;

-кога се занимаваме со креативност без личен интерес;

-кога фалиме доблесна личност за возвишените квалитети и постапки;

-кога се смееме, се радуваме, се смешкаме од дното на душата;

-кога несебично помагаме некому;

-кога покажуваме скромност;

-кога се молиме пред јадење;

-кога правиме добра масажа со хармонична личност или само-масажа;

-кога се преливаме со ладна вода, особено наутро и истовремено стоиме боси на земја;

Загуба на енергија доведува до:

незадоволство од судбината, жалење за минатото и страв, отфрлање на иднината;

Лутина и раздразливост;

Поставување и извршување на себични цели;

Бесмислено постоење;

Навреди;

Прејадување;

Неконтролирано скитнување на умот, не знаејќи како да се концентрира;

Употреба на храна лишена од прана – кафе, црн чај, бел шеќер, бело брашно, месо, алкохол;

Јадењето во брзање и во движење;

Пушење;

Кога говориме празна приказна, особено кога критикувате некого, ги осудувате;

Неправилното дишење,

Изложеност на директна сончева светлина, од 12 до 16 часот, а особено во пустината;

Промискуитетен секс, секс без желба, а особено без љубов кон партнерот;

Преголем сон, спиење после седум часот наутро, недостаток на сон;

Стрес на умот и телото;

Алчност  и свртеност кон себе