Храна која брзо ги обновува органите: кожата се обновува за 28 дена, коските пак за околу 10 години, црвените крвни клетки живеат околу четири месеци, цревните клетки се обновуваат на секои три до четири дена, а што се однесува до мозочните клетки, тие не се обновуваат и ги добиваме при раѓање (така што тие треба да се чуваат) Добро здравје значи и добра регенерација на органите, бидејќи старите клетки мора да се заменат со нови за да може животот да продолжи. Храната е многу важна при ваквите обновувања и корисно е да се знае која храна е од најголема помош.
Регенерација на нервите
Постои широк спектар на природни соединенија кои имаат регенеративно дејство врз нервите. Ајурведската студија за подмладување вели дека комбинацијата на боровинка, зелен чај и карнозин (се наоѓа во свинско, говедско месо и рибата) помага за обновување на нервите и матичните клетки со невродегенеративни заболувања. Други супстанции со слични ефекти се: куркумин (корен од турмрик), апигенин (соединение што се наоѓа во целер, јаглика, артичоката), боровинки, жен-шен, црвена жалфија, ресвератрол (црвено вино, црвено грозје, темно чоколадо), матичен млеч, танин (зелен чај) и зелено кафе. Постојат и други супстанции кои помагаат при заздравувањето на нервите со санирање на обвивката на миелинот на нервните влакна. Потребно е да се напомене дека и музиката и медитацијата многу помагаат за разубавување и позитивно влијаат на регенерацијата и закрепнувањето на невроните.
Регенерација на црниот дроб
Глициризинот е соединение кое се наоѓа во коренот на сладунец, според едно истражување, докажано е одличен стимуланс за регенерација во кои хируршки е отстранет дел од црниот дроб. Други супстанции кои помагаат во обновувањето на црниот дроб се: карвакрол (од масло од оригано), куркумин (корен од турмерик), жен-шен, артичока, витамин Е (тофу, спанаќ, бадеми, семки од сончоглед, авокадо, ракчиња, риба, маслиново масло, брокула, тиква).
Регенерација на бета-клетките
Бета клетките произведуваат инсулин во панкреасот. Следниве соединенија се успешно експериментирани за да им се помогне на дијабетичарите: црн ким, витамин Д (риба, кавијар, јајца, сирење), куркумин (корен од турмерик), аргинин (црвено месо, соја, јајца, морски плодови, сусам), авокадо, горчлива диња, блитва, пченкарна свила, стевија, сулфорафан (брокула, зелка, кељ, карфиол).
Хормонална регенерација
Едно од соединенијата што ги обновува хормоните, ослабени со губење на електрони, е витамин Ц (пиперки, киви, брокула, јагоди, портокали, грашок). Овој витамин има способност да ја врати формата и функцијата на естрадиол (естроген, Е2), прогестерон и тестостерон, поради што може да биде добар додаток или замена за хормонска терапија.
Регенерација на срцевиот мускул
До неодамна се сметаше дека мускулното ткиво не подлежи на регенерација. Ново истражување покажува дека постојат соединенија кои го стимулираат срцевиот мускул и сочинуваат здравото срцево ткиво. Ресвератрол (црвено вино, црвено грозје, темно чоколадо), жен-шен, N-ацетил-цистеин (овесна каша, свинско месо, пилешко, пченка, младо сирење)
Регенерација на ’рскавицата, зглобовите на‘ ’рбетот
Куркумин и ресвератрол се покажаа добро во заздравување од повреда на ’рбетниот мозок, додека за остеоартритис, дегенеративно заболување на зглобовите, постои широк спектар на потенцијално регенеративни супстанции кои се наоѓаат во: коприва, рибино масло и друга храна богата со витамин Е.
Recent Comments