Најчесто луѓето за Запад кога ќе се спомене медитација веднаш помислуваме дека не можеме да практикуваме медитација во оваа урбана средина. Напротив, како што вели НС Шри Шри Рави Шанкар, ќе бидеш мастер за медитација кога ќе го постигнеш мирот баш во оваа урбана џунгла.

Кажете му големо НЕ на стресот со секое наредно капење под вашиот омилен туш. Ние ќе ве научиме како на најдобриот начин да го надминете стресот, да започнете да практикувате медитација со секојдневна рутина. Дури и ако немате можност да се капете, седнете удобно, затворете ги очите и исто така следете го овој процес на медитација. Не заборавете да додадете блага насмевка на лицето, таа ќе ви помогне дополнително да се опуштите ..

Нека биде Мир во светот.

Ом, Шанти, Шанти, Шантиииии.

Научете уште корисни техники на нашите редовни јога часови.