Ајурведата вели дека со практикување јога, ајурведска исхрана, ајурведските третмани и суплементи и есенцијални масла може да се
одржувам во одлична форма Анахата чакрата, што е од есенцијално значење за беспрекорно
функционирање на телото.

Срцевата чакра се наоѓа во средишниот дел од телото, помеѓу трите долни и трите горни
енергетски центри(чакри). Правилно функционирање на оваа чакра овозможува енергијата
непречено да тече низ нашето тело од долу, долните чакри кои не поврзуваат со физичкиот,
материалниот свет, па се до горе, горните енергетски чакри кои ни овозможуваат увид, мудрост и
врска со универзумот, духовниот свет, божественото.
Анахатата се означува со зелена боја, а самиот збор на санскрит значи недопрен.
Кога сме емотивно повредени, тажни или имаме чуство дека не сме сакани, тогаш природно паѓа
енергијата во овој енергетски центар. Но, колку и да сме емотивно повредени и нашето срце е
„скршено“, секогаш има дел од нас што останува недопрен и целовит. Никој неможе да ја убие
љубовта во нас, во тоа е моќта на анахарата. Оваа енергија најлесно и најбрзо може да се
регенерира, да се обнови и да имаш чувство дека леташ. Елемент на оваа чакра е етерот. Овој
елемент симболизира прана, животна енергија, симболизира високи чувства и допири.

Познато е дека јогата на брз и едноставен начин го враќа телото во баланс.

Ви предлагаме една јога вежба за подобрување на оваа состојба.

Позиција на лак (dhanurasana)

Легнуваме на стомак. Вниманието ни е во пределот на стомачните мускули и почнуваме да
дишеме продлабочено. Полека со вдишување го подигаме градниот кош и стапалата, колената,
нозете до колковите. Почнуваме да се свиткуваме нагоре, како да го допираме подор само со
стомакот и папокот и полека ги крваме градите заедно со главата нагоре, а со дланките ги
опфаќаме глуждовите, така што нашето тело формира облик на лак.
Остануваме во позиција најмалку 5 вдишувања и издишувања. Ако сакаме може неколку пати да
ја повториме вежбата.

Практукувајте секој #СекојДенОнлајнЈога

Онлајн јога часови