Сурја Намаскар е неизмерно корисна техника за губење на стресот, телесната тежина, детокс, за блескава кожа и коса.

Придобивки од практикувањето на Сурија Намаскар за слабеење

• Тоа е интензивна физичка вежба која работи на секој дел од телото.

• Може полека да го зголемите бројот на кругови и да гледате дека килограмите почнуваат да исчезнуваат. Наведнувањата и истегнувањата  ви помагаат рамномерно да го изгубите масните наслаги.

Придобивки од Сурја Намаскар за косата

• Сурја Намаскар ја подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, со што се спречува опаѓање на косата.

• Зголемената циркулација на крвта ја храни главата и овозможува здрав раст на косата.

• Различни пози помагаат во спречување на побелувањето на косата.

Придобивки од Сурја Намаскар за блескава кожа

• Сурја Намаскар ја подобрува циркулацијата на крвта во сите делови на телото, со што ја одржува кожата млада.

• Ја зголемува енергијата и виталноста, а со тоа на лицето му дава сјај. Ова помага на кожата да ја задржи цврстината.

• Сурја Намаскар го спречува појавувањето на брчките, олеснувајќи го телото и умот од стресот.

Зошто жените треба да практикуваат Сурја Намаскар?

Сурја Намаскар е благодет за секоја лична здравствена состојба. Некои од асаните помагаат во губење на маснотиите околу стомакот и ви овозможуваат да останете во форма, природно. Овие пози ги стимулираат поосетливите жлезди како тироидната жлезда и го поттикнуваат излачувањето на хормоналните секрети. Редовната практика на Сурја Намаскар им помага на жените да регулираат нередовни менструални циклуси. Понатаму, помага на сјајот на лицето и исто така спречува брчки.

Сурја Намаскар ја подобрува интуицијата

Редовната практика на Сурја Намаскар и медитацијата му помага на сончевиот плексус со големина на бадем, да порасне и да стане голем како дланка. Оваа експанзија на сончевиот плексус помага да се развие вашата интуитивна способност и да се создаде поголем фокус. Од друга страна, контракцијата или намален сончев плексус може да доведе до депресија и други негативни тенденции.

Затоа, препорачливо е редовно да вежбате Сурја Намаскар и да ги доживеете неговите придобивки со повеќекратни вредности.

Како да научите правилно да практикувате Сурија Намаскар?

Посетете ги нашите #ОнлајнЈога часови.

ЈОГА