Според истражувањата во древните ајурведски и јога практики, Прана мудра е суштински дел од индивидуалниот начин на живот. Не е алтернатива за медицински проблеми, но носи максимални придобивки за лечење на физички, ментални и духовни проблеми. Самиот збор “прана” означува енергија, а тоа говори дека директно влијае на целосната енергија на телото.
Физички придобивки:
– Прана мудра ви помага да го надминете уморот хроничниот замор, исцрпеност и отпорност.
– Го зајакнува имунолошкиот систем кој ја подобрува способноста за борба против болести.
– Прана мудра го подобрува метаболизмот на телото што исто така помага во процесот на варење и добра дигестија.
– Му помага на телото за извлекување на хранливите состојки од храната и апсорпција на специфичните есенцијални витамини и хранливи состојки.
– Кога се пости, практикувањето на Прана мудра помага во одржување на нивото на енергија.
– Помага во подобрување на чувството на болка, мускулниот спазам и слабоста во нозете.
– Ја подобрува циркулацијата на крвта во телото.
– Помага во ослободување од сувоста на очите, слабост на видот.
– Постарите, на кои им е тешко да практикуваат јога, можат да го практикуваат оваа природна поставеност на на рацете која ја практикувале од најамала возраст.
Придобивки за ментално здравје:
Prana Mudra е најдобра за да се ослободите од негативни чувства како страв, тензија, нервоза, гнев и вознемиреност. И многу лесно ги заменува сите со самодоверба, ментална јасност, внатрешна стабилност, верба, радост, жар и среќа.
Духовни придобивки:
Подобрете ја концентрацијата и затоа донесете подобро искуство со редовната практика на медитација. Со редовна пракса на Прана мудра, ќе почувствувате вибрација во вашето тело. Така, кога практикувате Прана Мудра во текот на процесот на медитација, тоа ќе го задржи вашето искуство со медитација и духовно будење на многу повисоко ниво.
Наслонете се на вашите искуства 
Научете многу јога мусрости на редовните јога часови.
0 Comments