Ајурведата вели дека со практикување јога, ајурведска исхрана, ајурведските третмани и суплементи и есенцијални масла може да се
одржувам во одлична форма Анахата чакрата, што е од есенцијално значење за беспрекорно
функционирање на телото.

Срцевата чакра се наоѓа во средишниот дел од телото, помеѓу трите долни и трите горни
енергетски центри(чакри). Правилно функционирање на оваа чакра овозможува енергијата
непречено да тече низ нашето тело од долу, долните чакри кои не поврзуваат со физичкиот,
материалниот свет, па се до горе, горните енергетски чакри кои ни овозможуваат увид, мудрост и
врска со универзумот, духовниот свет, божественото.
Анахатата се означува со зелена боја, а самиот збор на санскрит значи недопрен.
Кога сме емотивно повредени, тажни или имаме чуство дека не сме сакани, тогаш природно паѓа
енергијата во овој енергетски центар. Но, колку и да сме емотивно повредени и нашето срце е
„скршено“, секогаш има дел од нас што останува недопрен и целовит. Никој неможе да ја убие
љубовта во нас, во тоа е моќта на анахарата. Оваа енергија најлесно и најбрзо може да се
регенерира, да се обнови и да имаш чувство дека леташ. Елемент на оваа чакра е етерот. Овој
елемент симболизира прана, животна енергија, симболизира високи чувства и допири.

Познато е дека јогата на брз и едноставен начин го враќа телото во баланс.

Ви предлагаме една јога вежба за подобрување на оваа состојба.

Позиција на камила (ustrasana)

Седнуваме на вашите потпетици, а потоа ги подигаме колковите и ги исправаме напред. Ги
зафрламе рацете назад, така што дланките ги потпираме на нашите петици.
Со секој здив, ги отвораме градите и срцето сè повеќе и повеќе.
Ја наведнуваме главата малку назад. Остануваме во оваа позиција најмалку 5 вдишувања и
издишувања, а потоа полека се враќаме во почетната положба и седнуваме на нашите потпетици.

Практукувајте секој #СекојДенОнлајнЈога

Онлајн јога часови