Лошо варење, нервоза, употреба на каква било несоодветна храна или неправилни комбинации на храна може да предизвикаат дијареја и запек.
Првиот чекор во лекувањето на дијарејата и запекот е да се обрне внимание на храната, да се отстранат масни, пржени, зачинети и ферментирани јадења.

Наш предлог за брз компот кој ќе даде инстант резултати.
• Сварете малку една или две јаболка додека не омекнат, додадете лажичка ги масло (стопен путер), прстофат кардамом и морско оревче и изедете топло. Оваа мешавина не само што е вкусна, туку помага и за брзо запирање на дијарејата и запекот.

За подобри резултати и регулација на дигестијата земајте Трифала.

Органски кардамом во прав 200гр