Дали знаете дека во Ајурведата е важна и позата во која спиме, а тоа значително влијае на организмот и здравјето, особено на варењето на храната, работата на срцето. Монасите од дамнина практикувале да лежат после секој оброк , како би го олесниле варењето . Ајурведата советува спиње на левата страна . Никако спиење на абдомен или стомак. На тој начин беспотребно вршиме притисок на многу витални органи и функции во телото.

Ваквиот начин на спиење:

– ја олеснува и поттикнува лимфната дренажа на телото ;

– поттикнува лесна работа и добар крвоток на срцето ;

– полесна детоксикација на телото и забрзан метаболизам  ;

– придонесува за здраво функционирање на слезината ;

– полесно и поправилно дишење ;

За подобар сон ви препорачуваме Ашваганда.

Ashwagandha