fbpx
Добредојдовте во сезоната на #Вата доша 🍁💫🌲
  • Home
  • /
  • Uncategorized
  • /
  • Добредојдовте во сезоната на #Вата доша 🍁💫🌲

Добредојдовте во сезоната на #Вата доша 🍁💫🌲

by | Окт 6, 2020 | 0 comments

Според Ајурведа, есента е управувана од воздушниот елемент, Вата. Во текот на оваа сезона, вообичаено е да се чувствувате: поуморни, вознемирени, да ви е студено, сувост, слабост, потиштеност и несигурност. Впрочем, ние сме циклични суштества!
Важно е да го негуваме нашето тело, ум и душа за време на оваа транзиција.

Еве што да правиме во оваа сезона за да се движаме со течението на мајката земја:
• останувајќи да спиееме повеќе.од вообичаеното, веднаш со изгревањето на сонцето.
• прифаќање на побавно темпо на живот. повеќе одмор, пријатни вечери, мазење во топли прекривнки и повеќе време дома.
• кога сончевата светлина се појавува, излегуваме надвор и оставаме да ја допре кожата.
• хранење со топли супи и чорби, чинија со каша, варен зеленчук и зеленчук со темни лисја.
• замена на ладната вода со топли билни чаеви и самомасажи со топло масло и Абјанга.
• вклучете зеленчук за заземјување и скробно овошје како: тиква, сладок компир, цвекло, тиква, круши и јаболка
• зачинети јадења со: лук, ѓумбир, цимет, куркума и морско оревче
• завртете се навнатре. Без разлика дали станува збор за: вежбање или читање нова книга, онлајн купување или часови по јога преку Интернет, сега е најдпброто време да направиме нешто за нас.
• Излезете надвор во секој слободен миг. Свежиот воздух помага да се олесни сезонската транзиција
• поддршка на расположение во овие помрачни денови даваат и витамин Д капките, свежата риба и печурки.

Дополнете го долгиот список на топли практики во оваа есенска сезона!

 

Абјанга

0 Comments

Submit a Comment

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Recent Post

Ајурведска диета за февруари

Ајурведска диета за февруари

Февруари во вашето тело Штом температурите ќе паднат и ќе почнат малку да растат кон крајот на јануари, вашето тело ја менува својата стратегија од градење изолациски масти кон нивно ослободување. Телото ослободува маснотии од истата причина поради која миленичињата...

Лекува 150 болести, сезонски грипови и вируси

Лекува 150 болести, сезонски грипови и вируси

 Зачин вреден злато! Лековитите својства на овој зачин постепено се откриваат низ вековите, а одамна е потврдено дека има силно антивоспалително дејство. Овој зачин е познат низ целиот свет поради неговите многубројни лековити својства. Ако случајно видите на...

Здрав појадок за почеток на денот

Здрав појадок за почеток на денот

Во брзањето и вревата на нашиот секојдневен живот, здравата храна понекогаш ја оставаме на последно место.  Спакувана и студена храна за носење, мусли со додаден шеќер, бел леб и сл.  станаа составен дел од нашата рутина за појадок - вкусна за јадење и исклучително...