Ајурведски утрински ритуали

Започнете го денот со неколку здрави утрински навики за избалансиран и здрав почеток. Изборите кои ги правите наутро се првиот чекор кон здравје или болести – вие одлучувате. Затоа, поттурнете го утрото кон подобар ритам со природата, рамнотежа на дошите, и закрепнете ја самодовербата заедно со дисциплината. Посветете на една  следнава пракса и негувајте ја за посветли утра.

Активирајте ја внатрешноста на телото

Ајурведската филозофија смета дека првиот оброк го поставува нивото на енергија и расположение за целиот ден. Земајќи го ова в предвид напијте се голема чаша топла вода со малку лимон и ѓумбир /особено за Кафа доша типовите/. Млаката вода ги стимулира дигестивните патишта додека лимонот, кој е полн со минерали и витамини, ја разградува “ама“ токсините во цревата.

ДОШИ