Според холистичкото гледиште и принципите на Ајурведата (повеќе илјади години стара наука за животот) високото ниво на свесност кон себе и околината сведочи за добро здравје. Ајурведата вели: добро здравје имаме само ако има равнотежа и баланс во сите области на животот:
- исхраната
- физичката активност
- духовниот развој
- семејството
- кариерата
Клучна е рамнотежата во секоја смисла. Ако сме во склад со себеси и нашата околина, тогаш сме здрави и полни со енергија. Многу високото ниво на свесен став кон себе и околината сведочи за добро здравје.
Во Ајурведата, храната игра една од најважните улоги во одржувањето на добро здравје и затоа се смета за лек. Денес ќе ве запознаеме со основните принципи на исхраната на ајурведата
Ослободете се од зависност
Според Ајурведа, ниту една храна не може да направи штета освен ако не сте зависни од тоа. Само по себе, чоколадото (особено горчливо и без вештачки адитиви) или чаши кафе со растително млеко не се многу штетни, но ако ги користите често и редовно, тоа може да има негативни последици. Истото важи и за алкохолот. Зависностите се формираат од желба да се пополни внатрешната празнина. Секоја наша зависност ја ограничува нашата слобода, а слободата од зависност се постигнува не преку забрана, туку преку самореализација. Слободата доаѓа кога ќе станете длабоко свесни дека има течна и тврда храна која ви дава енергија и здравје, а има и храна која ви ја одземаат силата.
Recent Comments