Овошјето е меѓу најздравите намирници. Но, можеме да ги искористиме максималните придобивки само ако ги јадеме во вистинско време и на вистински начин. Правите голема разлика во начинот на кој ги консумирате. Кога станува збор за овошјето, Ајурведата поставува неколку правила за јадење. Еве неколку правила како може и не може да се консумира оваа здрава храна. Летото е време кога изобилуваат сезонски овошја.
ЛЕТНИ СОВЕТИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЈЕ: од д-р Авишек Мишра, ајурведски лекар кој ординира во Македонија.
Јадењето свежо овошје во првата половина од денот има многу добри придобивки особено во топлите денови:
– дава енергија во текот на денот
– тоа е најдобар начин за рехидрирање на телото во топлите денови
– обезбедува доволно антиоксиданти и витамини
– лечи замор, запек, итн
Recent Comments