Совршен предлог за појадок кој топи масти, чисти црева и го подобрува метаболизам

Ајурведата смета дека првиот оброк во денот треба да биде лесен, овошен и полн со хранливи
материи.
Главна состојка е чиа семе. Чиа семето е одличен додаток на исхраната бидејќи е богато со
омега-3 и омега-6 масни киселини, влакна, антиоксиданси, протеини, манган, магнезиум, фосфор
и калциум. Сосема доволно причини да стане омилен додаток во нашата исхрана.
Подготовка:
4 лажици чиа семки
2 банани
250 мл вода
250 мл млеко
лажица мед
малку цимет и кардамом
Се пасираат бананите со вилушка и се додаваат сите состојки. Се промешува содржината и се
оставаат малку на ладно, во фрижидер. Чиа семињата ќе набабрат и ќе згуснат, правејќи
одличен пудинг крем кој ќе ни ја подигне вибрацијата, топејќи ги мастите, чистејќи ги цревата и
подобрувајќи го метаболизмот во целост.

Здраво и вкусно, мњам…мњам!

Органски кардамом во прав 200гр