– Древните ајурведските терапевти ни подарија уникатни мудрости и знаења како можеме сами да
влијаеме на нашата убавина и добар изглед.
-Ајурведската наука вели дека за изведување на оваа древна масажа на лицето се користат само
три методи: нежни и суптилни допири, притисок и посилни потчукнувања на лицето.
-Тапкањето или суптилните допири се изведуваат со показалец и среден прст, притисокот се прави со палец и показалец и
потчукнувањата се прават со врвот на прстите и дланките.
*Наутро најпрво го миеме лицето и потоа ја нанесуваме кремата со која секојдневно го
негуваме лицето.
*Започнуваме со лесно потчукнување на врвовите на прстите правејќи линии на лицето од
брадата се до скалпот, а потоа продолжуваме со штипкање на лицето и на крај лесно го
плескаме. Правете го тоа 1 до 2 минути, додека на лицето не се појави црвена трага.
*Потоа 1 минута, ги движиме рацете хоризонтално од вратот кон скалпот.
*Почнуваме да правиме линии со прстите исправувајќи ги брчките над веѓите. Секоја нова
линија ја започнуваме да ја повлекуваме од точката над коренот на носот.
*Потоа продолжуваме со истите движења над устата, секогаш почнувајќи од центарот на
усните под носот и движејќи се кон крајот на усните. Овој чекор при масажата трае 2
минути.
*Правиме стегање, притисок на лицето па потоа го опуштаме. Стегањата на лицето се
прави со силни движења од ноздрите до јагодиците за време од 1 минута.
*Потоа, почнуваме со вршење притисок долж линијата на јагодицата и околу очите.
Притискањето трае околу 1 секунда, а потоа зголемуваме и посилно притискаме масирајќи
го лицето 2 минути, како да сакаме да ги „подигнеме“ јагодиците на лицето.
*Со следниот чекор правиме притисок на точките за убавина (брадата, ноздрите, над
коренот на носот) 1 минута.
*Потоа правиме притисок на тоничните точки (под долната усна; на јагодиците; коренот на
носот, во близина на веѓите) 1 минута.
*Самомасажата на лицето ја завршуваме со лесно преминување на врвовите на прстите
над лицето и лесно движејќи ги, го потчукнуваме целото лице како да сакаме да го
разбудиме и подготвиме за денот кој ни следи.
Масажата на лицето е многу важна и може да ја правиме не само науто, туку секогаш кога
чувствуваме дека ни е потребна. Но, потребно е да се следат горенаведените чекори.
На крај нанесете ајурведски путер за лице и тело и хидрирајте ја целосно кожата.
Исто така можете да употребувате ајурведско масло за нега според вашата доша.
Ајурведски путер за лице и тело со додаток на масло од коноп
Recent Comments