Месечевото млеко е смирувачки и пријатен пијалок кој помага да се намали веднаш стресот. Потребни се само неколку состојки кои ги имате по дома. Во основа: боровинки, лути зачини и ашваганда.
Состојки:
-1 чаша млеко по ваш избор. на пр: кравјо, кокос / бадем / овес / оризово млеко.
-3/4 лажички прав ашваганда /истолчете една таблета/
-1/4 лажичка цимет во прав и прстофат кардамом и морско оревче
-1 лажичка брусница
-1 / 2 лажички ги путер.
Инструкции:
-Ставете го млекото во сад на тивок оган. Оставете го да се загрее неколку минути. Потоа извадете ја и истурете ја смесата во блендер. Додадете ги останатите состојки и изблендирајте. Блендирајте додека не се запени смесата и добро да се измеша. Истурете ја во чаша. Пијте пред спиење.
0 Comments