Депресијата е состојба на ниско расположение, аверзија кон активност и негативни мисли, однесувања и емоции. Депресивните луѓе се чувствуваат тажно, празно, безнадежно, беспомошно, безвредно, раздразливо, повредено и вознемирено. Губат интерес за активности што им биле пријатни, намален апетит, тешкотии со концентрација, помнење детали или донесување одлуки. Депресивните луѓе имаат несоница, замор, болки во телото и дигестивни проблеми. Депресијата како состојба може да се јави привремено, но може да се јави и како акутна состојба. Се појавува вообичаено со причина, но може да се појави и без причина. Иако станува збор за психолошко нарушување, но станува збор за физичко нарушување на организмот како резултат на пореметување на одредени хормони допамин, серотонин, моноксидаза и др.
Неизбежна е посета на лекар за да се одреди точната дијагноза, но истовреме неопходно е да дадеме се од себе и да излеземе од оваа мрачна состојба со помош на алтернативни совети од стручни лица и примена на соодветни третмани и вежби. Според клиничката слика, нашиот лекар ќе ни препише антидепресивна и анксиолитична терапија, но што понатаму. Честопати алтернативните методи, техники и практики се покорисни и потрајни од лековите.
Изборот е наш!
Не дозволете да останете сами….депресијата ве влече во темен тунел….тука ви се најблиските кои секогаш можат и сакаат да ви помогнат, на ваков или онаков начин. Објаснете им на вашите најблиски како се чувствувате, што ве мачи и побарајте помош, затоа што луѓето околу вас треба да знаат и верувајте дека секогаш ќе се најде најдобро решение… не сте ни луди ни будали, туку вие сте еден од петте луѓе на планетата која се соочува со оваа состојба.
Ајурведата има одговор за овие непријатни состојби. Практикување на редовни јога вежби, техники за дишење, ајурведски третмани и редовно земање на Шанкапушпи.
0 Comments