Половина од човештвото на земјината топка има проблеми со спиењето. Недостиг на сон од околу 2 дена, а и повеќе може да предизвика сериозни здравствени проблеми, особено врз ментално здравје. Тековниот светски рекорд за лице кое останало без спиење е 266 часа, што е еднакво на нешто повеќе од 11 дена.
На сликата објавивме колку точно е потребно спиење според вашата возраст.
За добар и мирен сон комбинирајте Широдара со Ашваганда, а во посериозни случаи Мадја расајана
Споделете корисни инфомрации со своите пријатели.
0 Comments