Новата 2022 година се ближи 🎉.  Остануваат уште неколку дена до еден од најпопуларните празници меѓу народот.  А предпразничната треска веќе не зафати сите: елки, новогодишни играчки, подароци, подготовки за празничната трпеза итн.

Додека го славите новогодишниот празник, ќе ја поминете целата претстојна календарска година!  Овој знак е цврсто вкоренет во нашите умови.  Ни беше всадена уште од раното детство, а се сеќаваме на новогодишната празнична атмосфера во нашиот дом: мирис на борови иглички и агруми, елка, играчки, Дедо Мраз, подароци, ѕвончиња, празничен огномет, пакетчиња …

🎄Совети за ајурведа за новогодишната ноќ

Тоа воопшто не значи дека не можно „да се препуштите на радоста“ и би било добро да се обидеме барем делумно да го компензираме ефектот на „неизбежните“ патолошки фактори на новогодишната ноќна гозба:

🎉️ Поставете ја празничната трпеза, по можност, со полесни и нискокалорични јадења, давајќи им предност на: зеленчук, овошје, билни зачини;  помалку масна, пржена, ладна храна и сложени сосови од мајонез и павлака.

🎉️ Обидете се да го ублажите вашиот жар: минимизирајте ја количината и разновидноста на консумираната храна, намалете ја нивната големина (големина на порцијата).

🎉️ Обидете се да го разбудите вашиот дигестивен оган (агни) со благи зачини: анасон, ким, коријандер, кардамом.  Агнито ѓумбирот добро го нормализира.  Може да се сервира на следниов начин: Исечете го свежиот корен од ѓумбир на тенки парчиња со големина на паричка.  Наредете ги кришките во чинија, посипете ги со сок од лимон и посипете со малку хималајска (розова) сол.  Земете 1-2 парчиња пред јадење, и уште неколку парчиња за време на оброкот.

🎉️ Ограничете ја количината на течности што се консумираат со храната, исклучете ги ладните газирани пијалоци и ладните сокови.

🎉️ На крајот од новогодишниот оброк земете 1 таблета од трифала.  Овој суплемент ќе ви помогне да се справите со вишокот ноќен внес на храна.

Бидете здрави и среќни со Ајурведа! 🙏🌿

Triphala

Органски кардамом во прав 200гр

⠀