Проблеми со спиењето?
Ајурведско месечево млеко
За добра ноќ и добар сон…
- Го ублажува стресот, ги чисти белите дробови, црниот дроб, го зајакнува имунитетот … Буден си до зори?… делуваш уморно, без енергија, не си се одморил…, лошо спиеш? Доколку ги имате овие проблеми со спиење, квалитетен сон,
- … Ова е рецептот за вас …
- – Вкусно е
- го загрева телото
- делува како седатив
- против СТРЕС
- против анксиозност
- ги чисти белите дробови
- го чисти црниот дроб
- го регулира метаболизмот итн итн…
- Овој рецепт влијае подобро на сонот од „броењето овци“ имате чувство дека сте покриени со ќебе, светлината се гаси…. Во исто време започнува и чистењето на белите дробови и црниот дроб …..
РЕЦЕПТ:
- 1 чаша млеко (може да биде растително)
- 1/2 лажичка цимет
- 1/2 лажичка куркума
- Прстофат мелен кардамом
- 1/4 лажичка ашваганда во прав (можеби 1 таблета)
- прстофат мелено морско оревче
- прстофат рендан ѓумбир
- Малку црн пипер
- 1 лажичка Ги масло
- – 1 лажичка мед
ПОДГОТОВКА: Сварете го млекото. Кога ќе почне да се готви, додадете куркума, кардамом, ашваганда, ѓумбир. Додадете црн пипер и Ги масло. Намалете ја температурата на минимум и варете уште 5-10 мин. Потоа тргнете од оган, почекајте малку да се излади.Додадете мед кога ќе се излади и добро измешајте …
Пријатен и УДОБЕН СОН.
Како функционира овој рецепт?
АШВАГАНДА: Ова растение има голема моќ и антиинфламаторно дејство со позитивен ефект врз кардиопулмоналниот систем и централниот нервен систем Истражувањата покажуваат дека ова растение: го намалува и штити од стрес, ја намалува анксиозноста, а со тоа влијае и на квалитетот на сонот..
МЛЕКО: – Млекото содржи ТРИПТОФАН кој е познат како супстанца за подобар сон. Млекото има и многу хранливи материи како што се: протеини, витамини, калциум итн. Млекото го одржува целокупното здравје
НЕ СЕ ПРЕПОРАЧУВА СПИЕЊЕ СО ВКЛУЧЕНИ СВЕТЛА БИДЕЈЌИ СЕ ПОРЕМЕТУВА БИОЛОШКИОТ ЧАСОВНИК И СОНОТ
КУРКУМАТА во ова месечево млеко делува како: – антиоксиданс – антиинфламаторно – го зајакнува имунитетот -Го подобрува варењето – го регулира метаболизмот
АШВАГАНДА: – Тоа е адаптоген кој го штити телото од стрес и анксиозност
Мускатово оревќе: – Тој е исто така адаптоген и го храни телото
МЕД: – Бидејќи е богат со различни хранливи материи, одамна е познат како моќен природен седатив.
Подгответе го ова млеко…
Добра ноќ и СЛАТКИ СНИШТА
Добро влијание на сонот и смирување на умот можете да постигнете со редовно практикување на Широдара.
0 Comments