Проблеми со спиењето?

Ајурведско месечево млеко

За добра ноќ и добар сон…

• Го ублажува стресот, ги чисти белите дробови, црниот дроб, го зајакнува имунитетот … Буден си до зори?… делуваш уморно, без енергија, не си се одморил…, лошо спиеш? Доколку ги имате овие проблеми со спиење, квалитетен сон,
• … Ова е рецептот за вас …
• – Вкусно е
•  го загрева телото
•  делува како седатив
•  против СТРЕС
•  против анксиозност
•  ги чисти белите дробови
•  го чисти црниот дроб 
•  го регулира метаболизмот итн итн…
• Овој рецепт влијае подобро на сонот од „броењето овци“ имате чувство дека сте покриени со ќебе, светлината се гаси…. Во исто време започнува и чистењето на белите дробови и црниот дроб …..

       РЕЦЕПТ:

•  1 чаша млеко (може да биде растително) 
•  1/2 лажичка цимет
•  1/2 лажичка куркума 
•  Прстофат мелен кардамом
•  1/4 лажичка ашваганда во прав (можеби 1 таблета)
•  прстофат мелено морско оревче
•  прстофат рендан ѓумбир
•  Малку црн пипер
• 1 лажичка Ги масло
• – 1 лажичка мед

ПОДГОТОВКА: Сварете го млекото. Кога ќе почне да се готви, додадете куркума, кардамом, ашваганда, ѓумбир. Додадете црн пипер и Ги масло. Намалете ја температурата на минимум и варете уште 5-10 мин. Потоа тргнете од оган, почекајте малку да се излади.Додадете мед кога ќе се излади и добро измешајте …

Пријатен и УДОБЕН СОН.

Како функционира овој рецепт?

АШВАГАНДА: Ова растение има голема моќ и антиинфламаторно дејство со позитивен ефект врз кардиопулмоналниот систем и централниот нервен систем Истражувањата покажуваат дека ова растение: го намалува и штити од стрес, ја намалува анксиозноста, а со тоа влијае и на квалитетот на сонот..

МЛЕКО: – Млекото содржи ТРИПТОФАН кој е познат како супстанца за подобар сон. Млекото има и многу хранливи материи како што се: протеини, витамини, калциум итн. Млекото го одржува целокупното здравје

НЕ СЕ ПРЕПОРАЧУВА СПИЕЊЕ СО ВКЛУЧЕНИ СВЕТЛА БИДЕЈЌИ СЕ ПОРЕМЕТУВА БИОЛОШКИОТ ЧАСОВНИК И СОНОТ

КУРКУМАТА во ова месечево млеко делува како: – антиоксиданс – антиинфламаторно – го зајакнува имунитетот -Го подобрува варењето – го регулира метаболизмот

АШВАГАНДА: – Тоа е адаптоген кој го штити телото од стрес и анксиозност

Мускатово оревќе: – Тој е исто така адаптоген и го храни телото

МЕД: – Бидејќи е богат со различни хранливи материи, одамна е познат како моќен природен седатив.

Подгответе го ова млеко…

Добра ноќ и СЛАТКИ СНИШТА

Добро влијание на сонот и смирување на умот можете да постигнете со редовно практикување на Широдара.

Широдара

Органска куркума во прав 200гр

Ashwagandha

Органски кардамом во прав 200гр

Пречистен путер Ги (Ghee)