Современиот начин на живот донесе многу здравствени проблеми со себе. Запекот се појави како болест во секое семејство.
Оваа состојба не е само проблем на неможност за дефекација и исфрлање на фекалии и отрови од телото.
Дали го знаевте тоа?
Други симптоми на запек:
-главоболка
-акни
-лош здив
-загуба на апетит
-хемороиди (во некои екстремни случаи)
-раздразливост
-промени во расположението
-дебелина
-недостаток на ентузијазам
Заедно, сите овие симптоми ви се непријатни цел ден!
Што предизвикува запек?
Според Ајурведата, запекот е резултат на недобра дигестија и варење на храната. Ова води до застој во цревата. Вата (елементот на воздухот) се дизбалансира во телото,
што се манифестира како болки во стомакот, тешкотии и зголемување на жедта. Клучно прашање е што предизвикува не добро варење?
Има некои одговори. Некои се поврзани со животниот стил: направете специфични промени во животниот стил и исчистетете го дебело црево.
Додека некои од другите причини се поврзани со околностите како што е бременоста,
возраст и патување.
Подолу се некои причини за запек и лошо варење поврзани со стилот на живот:
Храна
– Рафинирана храна, алкохол, месо, прекумерен внес на млечни производи и исхрана без раститиелни влакна се најчестите диетални причини за запек. Најпрвин исфрлете ја оваа храна што предизвикува запек.
На овој начин ќе ги олесните утринските излегувања во тоалет!
– Недоволен внес на вода: на храната во стомачниот тракт и треба вода за да се движи, за да стигне до својата крајна дестинација. Затоа, со помало внесувањеа на вода, веројатно ќе предизвикате застој и запек.
Пиење доволно вода (пиењето не значи студена и кисела вода ) е најдобриот природен лек за запек.
Недоволно движење: нашиот седентарен животен стил се причинители на запек. Решението е да вклучите прошетки и некоја форма на јога вежбање во вашата рутина. Прошетката по вечерата е особено корисна за непречена евакуација.
Грижата за исхраната, внесот на вода и вежбањето се ефикасни начини за олеснување на запекот.
Постојат други практични совети и природни лекови кои можат да ви помогнат патувањето кон олеснување на запекот.
Редовно земајте лажичка Ги масло во топло млеко пред да легнете навечер.
Ги маслото го подмачкува цревниот тракт и помага во лесен премин на фекалии. Ако немате Ги масло, можете да користите и инфузирано шафраново масло! Делува на истиот принцип како и Ги маслото. Лекарите препорачуваат да земање од ова масло на празен стомак за да го олесните запекот.
Конзумирање на фиброзно овошје и листест зеленчук.
Лиснатиот зеленчук има хранливи состојки кои помагаат при контракција на мускулите на цревата.
Додека фиброзните плодови ја зголемуваат масата на фекалиите и затоа помагаат во неговото ослободување.
Ако ниту еден од овие домашни лекови не делува, тогаш препорачливо е да се консултирате со ајурведски лекар. Со помош на пулсова дијагноза, ајурведски лекар може да ги препорача вистинските суплементи додатоци и ајурведски третмани.
0 Comments