Кога температурата паѓа премногу брзо, или ветерот дува премногу силно во ноември, може да ве фати студ и да почувствувате осетливост. Вашето тело сè уште се прилагодува на студот, со што респираторниот систем е екстра осетлив на настинки и грип. Чувајте го вашето тело силно со Chyavanprash, тоник за белите дробови. Енергичните билки во Chyavanprash го зајакнуваат имунитетот и помагаат во одржување на здравјето и благосостојбата во текот на целата година.
Чистете ги редовно синусите со масло за дезинфекција и слузта од синусните премини. Одлично за проблеми со синуси, алергии и сезонски настинки.
Дополнителното загревање на затворените простории ги суши носните канали, а Насја маслото ги навлажнува. Корисно е за напнатост на вратот и рамото и ментална слабост. Насја масло исто така поддржува: деконгестија на синусите, имунитет, ослободување од главоболка, ментална јасност и фокус. Дишете слободно со класичната формула на Ајурведата за чистење на синусите, поддршка на респираторното здравје и освежување на вашиот ум. Ова масло во својот состав содржи енергична мешавина од масло од сусам, билки и есенцијални масла.
Ајурведата препорачува миење на синусите секој ден наутро и пред спиење со Џала нети. Ова ќе помогне да се отстрани вишокот слуз како резултат на затнатост и да се ослободат ноздрите од поленот и другите алергени. Ги чисти носните мембрани од прашина, чад или други загадувачи на воздухот и ја ублажува сувоста на носот како резултат на загаденоста.
Зајакнете го вашиот имунитет
Продолжите редовно да користите лути зачини и оние кои го загреваат телото. Исто така за да го зголемите имунитетот продолжете да земате од билките како што се: ашваганда, амла и амрут.
Ашвагандата е многу корисна билка. Таа е подмладувачка анаболна билка која е корисна кога Вата дошата е висока. Помага при ублажување на кашлицата и расчистување на слузта. На есен, амлата може да се комбинира со зачини кои затоплуваат (како цимет) затоа што малку го лади телото.
Продолжете со редовното практикување ајурведски третман Абјангна со загреано масло.
Практикувајте побрзи јога асани како сетот на асани наречен – Поздрав на сонцето
Покрај тоа што ашвагандата е многу корисна за машкото здравје, а месец ноември е токму тоа не заборавете да користите козметика во која се содржи голема количина Витамин Д.
Recent Comments